L'anxiété et le stress sont deux états que la plupart d'entre nous ont déjà expérimenté. Cela peut affecter nos relations affectives, professionnelles et notre comportement. Cela peut engendrer des effets nocifs sur la santé physique et psychologique ( migraine, mal au dos, manque de confiance en soi, problème de concentration, isolement social, agressivité, troubles alimentaires, troubles du sommeil, addiction, dépression ), qu'ils soient passagés ou chroniques, il existe plusieurs solutions pour lutter contre.
L'HYPNOSE
Méthode de relaxation profonde dans laquelle l'hypnothérapeute invite l'inconscient de la personne par la suggestion, à se défaire de tout ce qui est nuisible pour lui et à le remplacer par ce qui est plus juste et plus bénéfique. Il aide l'inconscient à trouver lui- même ses solutions.
LE THÉÂTRE THÉRAPEUTIQUE
Il stimule les capacités physiques, mentales et sociales d'une personne par des exercices théâtraux adaptés ( voix, respirations, improvisations... ) afin de ressentir un bien-être intérieur, restaurer l’estime, la confiance et l’affirmation.
ACTIVITÉS DE BIEN-ÈTRE
Elles permettent d'utiliser le jeu, la création artistique ( peinture, collage, modelage, écriture, marionnettes... ) pour soulager et solutionner les problématiques inconscientes de l'individu et le conduire à une transformation positive de lui-même.
Un esprit serein
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